ASPETTANDO IL NATALE ... pensieri, ricordi, emozioni : come vivi questo momento? Come stai trascorrendo questo periodo dell'anno ? L'attesa del Natale è per te un momento frenetico (tra lavoro, casa, impegni, preparativi) o stai riuscendo a gustarti ogni attimo, nelle piccole cose? Perchè è proprio questo il segreto: fare meno, per fare [...]
Cosa sono i viaggi sonori con campane tibetane e gong “Ascolta il suono della campana e potrai ascoltare te stesso” Ti sarai imbattuto qualche volta nell’annuncio di un evento, magari sui social, in cui si parlava di “bagno sonoro, viaggio sonoro, trattamento sonoro, meditazione sonora” e molti altri modi con cui vengono chiamate [...]
Perché praticare la Mindfulness “Non bisogna perdersi nel passato né nel futuro. Il solo momento in cui si è vivi o in cui si può toccare la vita, è il momento presente, qui e ora” (Thich Nhat Hanh) Quante volte ti capita o ti è capitato di : recarti da qualche parte e poi ad un tratto accorgerti [...]
PERDERSI PER RITROVARSI: come individuare la propria strada. Ah, quanto è facile perdere l'orientamento nel nostro percorso di vita, quando non si sa più quali passi fare, da dove ripartire, dove andare ! Accade nell’ambito personale, professionale, relazionale… insomma è davvero frequente avere momenti di buio, incertezza e confusione sul da farsi, sulle [...]
“Pulire fuori per pulire dentro”: come eliminareciò che non ti serve più Nel corso della nostra vita, molto spesso tendiamo a circondarci di cose, situazioni, pensieri, persone che non fanno altro che appesantirci e, anzi, ci creano disagio, sconforto, se non addirittura perdita di energia. Ci sentiamo sopraffatti, facciamo fatica a capire cosa stia [...]
TROVA IL TUO SCOPO Non ci credo che siamo al mondo senza un motivo, non siamo qui soltanto per magiare, bere e dormire, facendo un lavoro che magari nemmeno ci piace, portando avanti l’essenziale in una vita mediocre e vedendo passare gli anni come se non fosse possibile fare altro, come se fosse [...]
Decidere di cambiare lavoro non è una cosa semplice, almeno non per tutti. Entrano in gioco tantissimi fattori (personali, contestuali e oggettivi). Più il rischio che si corre è alto, più la cosa si fa difficile. Se stai pensando che ciò che fai non ti soddisfa più e vorresti qualcosa di meglio per te, per la tua vita ma hai ancora tanti dubbi sulle motivazioni che ti spingono a lasciare il tuo attuale posto di lavoro, allora questo esercizio potrebbe esserti utile!
Quando stress e frenesia della vita quotidiana prendono il sopravvento, è facile perdere la concentrazione, sentirsi distratti e sbadati, innervosirsi anche per poco, perdere il filo del discorso mentre si sta parlando, ritrovarsi a fare qualcosa e dimenticarsi il perché lo si stia facendo, perdere oggetti da qualche parte, non riuscire a seguire una persona mentre sta spiegando o parlando e potrei andare avanti ancora, con tantissimi altri esempi.
BENVENUTO NEL MIO BLOG! Ciao, è un piacere averti qui! Sono Chiara Acucella, mi occupo di Consulenza e Formazione per il benessere e la crescita personale attraverso tecniche dalla grande efficacia quali Mindfulness/ Meditazione, Coaching e Suonoterapia. Ho sempre scritto diari, fin dalla tenera età e già da allora avevo assaporato la potenza [...]
